Curso mindfulness 8 semanas "Entre el ya no y el todavía no"

Este curso de 8 semanas de duración se propone como una aproximación a la práctica de mindfulness, tanto para participantes sin experiencia como para aquellas personas que ya practican desde hace tiempo. Las 8 sesiones están orientadas a conocer la disciplina del mindfulness o atención plena y a profundizar en el camino del autoconocimiento.

Tomando como atmósfera la propia relación de Chillida con la naturaleza, el espacio y el tiempo, cada sesión se plantea como una posibilidad de abrirse al ser y al estar, dejando de hacer por un rato. Aprovechando el maravilloso entorno que ofrece el museo, la propuesta combina prácticas de meditación en quietud, prácticas de movimiento basadas en yoga, tanto en el interior como en el exterior y prácticas de meditación caminando. Además, para fortalecer el aprendizaje y  la cohesión del grupo, se proponen dinámicas y actividades participativas enmarcadas en los distintos momentos del curso para indagar y profundizar en los mecanismos de la mente, el cuerpo y el corazón-mente.