Sesión de mindfulness "Entre el ya no y el todavía no"

El momento presente es el único que en realidad tenemos, donde el tiempo y el espacio convergen. Perdidos en nuestras ajetreadas rutinas, no solemos permitirnos estar en él, ya que la mente viaja con facilidad entre el pasado y el futuro, entre el quehacer y lo ya hecho. Olvidamos con frecuencia que antes de hacer, somos; del verbo ser.
Eso a lo que llamamos mindfulness, y que se traduce como atención plena, consiste en algo tan sencillo que a veces resulta imposible: atender al momento presente tal y como se presenta.
Esta actividad es una invitación a la pausa, y a volver, al único lugar al que realmente pertenecemos, porque, citando a Chillida:
“¿No es entre el ya no y el todavía no donde fuimos colocados?”

Desde el movimiento y la quietud e inmersos en la naturaleza y los espacios de Chillida Leku exploraremos de manera práctica qué es eso de ser y de estar en el momento presente.

Más info:
Mamen Regalado es biotecnóloga y doctora en neurociencia. Además, practica e imparte yoga y meditación y lleva años estudiando el cerebro y sus mecanismos.
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